Главная Инфо Путешествия Туризм Галерея Новости Контакты

Главная | Инфо | Отдых на Кубани | Финская сауна - неотъемлемый элемент отдыха

Финская сауна — неотъемлемый элемент отдыха

Париться в сауне давно стало традицией. Главное подойти к этому с умом и соблюдать простые правила. Финская сауна отлично бодрит, позволяя после парилки чувствовать себя как заново родившимся. Применимы в сауне те же веники, что и в русской бане. Оптимальная температура 80-100 градусов. Некоторые уверенные в себе фанаты финской сауны доводят температуру до 140.  Думается это лишнее. В сауне нужно полностью расслабиться и насладиться тишиной и ароматом пара.  

Войдя в парную, надо сначала хорошо прогреться и пропотеть. Для этого нужно лечь на одну из полок в сауне и полежать некоторое время. Не нужно лезть на самую высокую полку в начале, поскольку там температура гораздо выше. Сидеть не рекомендуется по той же причине контраста температуры от которой может перегреться голова. Никогда не мочите голову перед входом в парилку, используйте специальный головной убор. После посещения парилки обязательно окунуться в холодную воду. Контраст температур пожалуй главный секрет такой чудодейственной силы финской сауны. После первого выхода из водоема вы почувствуете необыкновенную бодрость и хорошее настроение и здоровый тонус организма. Парилка-бассейн необходимо повторить несколько раз для укрепления результата. 

Эффект финской сауны достигается быстро и похож на классическое закаливание водой, например контрастный душ. Однако париться в сауне куда полезнее чем купаться под душем. После правильно организованной парилки в финской сауне все болезни как рукой снимет. Организм избавится от шлаков и токсинов. Человек получает усиленный иммунитет за счет контраста температур и теперь становится легче переносить высокие и низкие температуры и повышенную влажность. Организм становится выносливым, крепким и устойчивым к разным недугам. В финской сауне могут париться все без исключения, ведь раньше финские женщины рожали именно в сауне. После парилки и погружения в бассейн обязательно нужно хорошенько помыться в душе и отдохнуть в комнате отдыха.